ʻO MDS Fitness C Cross-Fit Series e hoʻomaʻamaʻa i nā wahi aʻo, hiki ke hoʻokō i kahi hana hoʻoikaika, e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana
Ua hoʻohanaʻiaʻo MD-C03 Overhanging TRX RACK.IT no nāʻano hana likeʻole e aʻo ana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kino Ma ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōpala'ōpala a hoʻoikaika i ka neʻeʻana o ka neʻeʻana o nā wāwae non-digant, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka kaulike kiʻekiʻe a hoʻoikaika i ka ikaika. Ke heleʻana ma ka Chain Kinematic
1. ʻOiai he mea paʻakikī paha kēia mau koho no nā mea e hoʻomaka nei, hiki iā lākou ke hāʻawi i kahiʻano o ka maka maka o ka maka Hiki ke hoʻohanaʻia ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka huahana e like me ka wahi o ka hale kūʻai o ka mea kūʻai aku.
2. Hoʻolālā:ʻO ka papa hana nui i hoʻopaʻaʻia i ka hoʻolālāʻana i ka huahana.
3