MND–FB02 Mea Hana Hoʻoikaika Kino Hoʻouka Pine Hou no ka Hoʻolōʻihi Wāwae Noho

ʻO MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu huinaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he kiʻikuhi, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.

Hiki ke hoʻololi maʻalahi ʻia ka pale ʻūhā i hoʻomaikaʻi ʻia ma ke ʻano biomechanically, ka pale hope a me ka pale bipi mai kahi kūlana e noho ana.

Noho Angled me ka lima: Kōkua i ka mea hoʻoikaika kino e hoʻohālikelike i ke kuli me ke kiko pivot, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka kūpaʻa o ka ʻūlū ʻana o nā ʻiʻo. Kōkua nā lima kōkua i hoʻohui ʻia i ka mea hoʻohana e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino o luna.

ʻO ka lima kaulike: Hoʻopaʻa ka lima neʻe kaulike i ke ala neʻe kūpono i ka wā hoʻomaʻamaʻa a hauʻoli i ke kūʻē mālie. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka pad wili bipi e like me kā lākou pono.