MND–FB02 Paʻa hou i hoʻouka ʻia i ka ikaika o ka hale hauʻoli e noho ana i ka hoʻonui wāwae

ʻO MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series kahi mea hoʻohana ʻoihana ʻoihana e hoʻohana ana i ka 50 * 100 * 3mm square tube e like me ke kiʻi, no ka hale hauʻoli kiʻekiʻe.

Hiki ke hoʻololi maʻalahi ʻia ka ʻūhā ʻūhā biomechanically maikaʻi loa, ka pā kua a me ka ʻili keiki bipi mai kahi noho.

Noho kihi me ka lima: Kōkua i ka mea hoʻoikaika kino e hoʻoponopono i ke kuli me ka pivot point, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka pololei o ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo. ʻO nā lima kōkua i hoʻohui ʻia e kōkua i ka mea hoʻohana e hoʻopaʻa maikaʻi i ke kino o luna.

ʻO ka lima kaulike: Mālama ka lima neʻe kaulike i ke ala neʻe pololei i ka wā hoʻomaʻamaʻa a hauʻoli i ke kūpaʻa maʻalahi. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka pipi roller pad e like me kā lākou makemake.