ʻO Mnd-FB34 Hoʻolālā FitMe e hoʻomaʻamaʻa i nā hana hana hana ma GYM CAND FLL FUCK ORS

ʻO MND Fitness FB PIN SUC SUS SER SES SERSE SER SESET kahi mea hanaʻoihanaʻoihana e hoʻohana ana i nā lako hanaʻoihana. ʻO Mnd-FB34 BOWL FLOCK PLACK PINDER E ERGONOMICS a me nā loina BioMonomics Ke hoʻomaʻamaʻa nei mākou, e wikiwiki pinepine ko mākou ikaika ikaika ma mua o ka holomuaʻana,ʻoi aku ka ikaika o ko mākou ikaika. ʻO ka maʻamau pinepine mākou i lalo,ʻoi aku ka maikaʻi i ka wā nui,ʻaʻole i hoʻomau ka ikaika o ka umauma a me nā poʻipuʻu.
Hiki i nā'ōpū ikaika ke kākoʻo i ka'ōpala a pale i ka hōʻeha; Hiki i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i keʻano o ka muscle ke hoʻoikaika i ka spine, poʻohiwi a me nā core, hiki ke hoʻopau i kaʻeha haʻahaʻa; I kekahi ākea, hiki i ka hoʻonui o ka luahine e hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohanaʻana i ka hoʻoikaikaʻana a me ka loaʻaʻana o ka momona kaumaha; E hoʻomaʻamaʻa i keʻano o kaʻuhane, hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa i loko o keʻano "V Shape",ʻo ia ka hapa nui o nā kānaka.

1. He mea nui kā mākou mīkini no nā mea eʻimi nei i ka nui a me ka ikaika a me ka ikaika, me nā hoʻomaka.
2, e hoʻonui i ka pono o ka core a me nā hana hana pāʻani.
3