MND-FB93 ʻOihana Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻoihana ikaika ʻo ke keiki bipi noho.

ʻO MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series kahi mea hoʻohana ʻoihana ʻoihana. MND-FB93 Hoʻomaʻamaʻa ka pipi noho i ka ʻiʻo o loko (solues), no ka mea, ua pōkole ka ʻiʻo o ka bipi o waho (gastrocnemius). Ma kahi e hoʻomaʻamaʻa like ʻia ai nā ʻiʻo bipi ʻelua. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i ka wāwae, aia kēia mau pōmaikaʻi: ʻo ka mua, hiki i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻiʻo wāwae ke hoʻoikaika i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo, he tonic maoli kēia ʻaʻohe hopena ʻaoʻao, no ka mea, aia kekahi mau pono i ke kino kanaka. ʻO ka lua, ʻo ka hapa nui o nā ʻiʻo nui i loko o ke kino e kau ʻia i nā wāwae, a ʻoi aku ka nui o ke kaumaha o nā wāwae. ʻO ka hana ʻana i nā wāwae kūpono i nā manawa maʻamau hiki ke puhi i ka ikehu, kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha a hoʻonui i ka metabolism o ke kino. ʻO ke kolu, ʻo ka hoʻoikaika ʻana i nā wāwae e hiki ke hoʻonui i ke kino, i mea e paipai ai i ka ulu ʻana o nā iwi wāwae. He kōkua nui ka ʻiʻo wāwae no ka sprint, ka piʻi mauna a me nā haʻuki ʻē aʻe, hiki ke hoʻonui i ka ikaika o ke kino holoʻokoʻa, i ka haʻi kaumaha, ʻoi aku ka nui o ka hoʻolei ʻana, ʻo ka wāwae ke kumu o ka ikaika, ʻo ke kuli kekahi mau pōmaikaʻi, pale i ka hiki mai o ka mai.

1. Hoʻolālā maikaʻi a me ke kila kiʻekiʻe Q235.
2. ʻO ka noho hoʻololi a me ka cushion palupalu e ʻoi aku ka ʻoluʻolu a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana.
3. Hiki ke koho ʻia nā paona like ʻole e like me ke kūlana o ka mea hoʻoikaika kino.