Mnd-Fb93 FIGMY FORLT FORDY FORDE EXCTER EXCE GYM GYM SIZF

ʻO MND Fitness FB PIN SUC SUS SER SES SERSE SER SESET kahi mea hanaʻoihanaʻoihana e hoʻohana ana i nā lako hanaʻoihana. ʻO Mnd-FB93 e noho ana i nā calfly e hoʻomaʻamaʻa i ka muscle calf calf (salfes) I ka mea e hoʻomaʻamaʻaʻia nā'ōpū bipiʻelua. ʻO ka wāwae hoʻomaʻamaʻa, aia kekahi mau pono i kēia manawa:ʻO ka hana mua, ke hoʻomaʻamaʻaʻana i ka uluʻana o ka'ōpū ʻO ka lua,ʻo ka hapa nui o nā'ūhā nui loa ma ke kino e hoʻopiliʻia i loko o nā wāwae, aʻo ke kaumaha ka nui o nā wāwae. Ke hana nei i ka hana o ka wāwae kūpono ma nā manawa maʻamau ke hoʻopau i ka ikehu, e kōkua i ka momona a hoʻonui i ka metabolism o ke kino. Ekolu, ke hoʻoikaika nei i nā wāwae ke hana i ke kino i ke kino nui, pēlā e hoʻolaha ai i ka hoʻolālāʻana o nā iwi wāwae. Ua hoʻomohala kaʻehaʻeha i ka muscle no ka pīpī, a he kōkua nui nāʻano o ka ikaika, loaʻa i ka pahu o ka maʻi.

1. Hoʻolālā Nice a me ke kila kila kiʻekiʻe Q235.
2. E hoʻoponopono i ka noho kūpono a me ka palupalu palupalu e hana i nā mea hoʻomaʻamaʻa hou aʻe a hana maikaʻi.
3, hiki ke kohoʻia nā kaupaona likeʻole e like me ke kūlana o ka mea hoʻomaʻamaʻa.