MND-FD16 Kalepa Hale Keʻokeʻo Lako Hoʻoikaika kino Nā Hana Nui Uila Crossover Machine

ʻO Cable Crossover hoʻokahi mīkini hana nui e like me ke kaula kelepona, huki i luna, Biceps a me triceps. Hoʻohana nui ia i ka deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | luna lima lima luna. He neʻe kaʻawale ke kaula cross-over e hoʻohana ana i ka hoʻopaʻa uwea e kūkulu i nā ʻiʻo pectoral nui a ikaika. Ma muli o ka hoʻohana ʻana i nā pulleys hiki ke hoʻololi ʻia, hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i nā ʻāpana like ʻole o kou umauma ma ka hoʻonohonoho ʻana i nā pulleys ma nā pae like ʻole. He mea maʻamau ia ma ke kino kiʻekiʻe a me ka umauma i hoʻopaʻa ʻia i ka ʻiʻo-kūkulu ʻana i ka ʻiʻo, pinepine ma ke ʻano he pre-exhaust i ka hoʻomaka ʻana o kahi hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole he neʻe hoʻopau i ka hopena. Hoʻohui pinepine ia me nā paʻi ʻē aʻe a lele paha e hoʻopaʻa i ka pahu mai nā kihi ʻokoʻa.