Mnd-fd28 hale kūʻai hale kūʻai hale kūʻai hale hana e hoʻopili ai i nā hana hoʻoikaika ikaika

Mnd fitness fd sd student student subs he stym e hoʻohana ana i nā mea hana kālepa kālepa kālepa 50 * 100 * e pili ana i keʻano o kaʻoihana. ʻO MD-FD28 TRGICS Exceps e hana i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa i nā mea hana a me nā lima a me nā lima, a me nā lima a me nā lima Hōʻalo kēia i ka hōʻeha aʻoi aku ka maʻalahi o kou kino i nā hana ma luna o nā mea he nui a me nā blariping. He nui nā hana likeʻole, e like me ke kaomiʻana a iʻole ka pahu pahu, e hana i nā'ōiwi nui e kōkua i ka mea nui o ke kino. ʻO ka hāpaiʻana i nā mea kaumaha ma luna o kou poʻo a iʻole nā ​​mea e koi ai i nā mea hana a iʻole e neʻe ana i nā mea hana i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o ka lima. Me ke aʻoʻanaʻole maʻamau, he mea maʻamau no kēia wahi e lilo i looser me nā makahiki. Ka hoʻomohalaʻana i nā mea nui loa, nā mea hana ikaika loa, me nā hoʻomaʻamaʻa e like me nā mea hoʻokūkū triceps

Hiki i nā mea hana ikaika ke kōkua iāʻoe e hana i nā hana ahletic e like me kaʻauʻauʻana, e pā ana i kahi pōpō tennis, a hoʻolei paha i kahi pōpō ma Basball. He mea nui nā mea hana i ka hoʻokūkūʻana i ka lima no nā hana kaʻa e like me ke kākauʻana.

1

2. Ua kōkua ka nohoʻana o ka noho noho.

3.ʻO nā hoʻoponopono a me nā hoʻoponopono a me ka paona nui e hiki koke mai ana mai kahi noho.

4.ʻO ka plandal i hoʻopaʻaʻia.