Mnd-fd35ʻoihana kālepa hana hana make gym hana mīkini hana mīkini mīkini ikaika

MND FTness FD PIN Series he nui ka nui o ka series he mea hoʻohanaʻoihanaʻoihanaʻoihana e hoʻohana ana i nā lako hanaʻoihana. Mnd-fd35 ka mea e kūpono ai nā mīkini huki no nā mea hana likeʻole a me nā hoʻomaʻamaʻaʻana. Aia ka hihia counterweight ma kaʻaoʻao hema o kaʻaoʻao,ʻo ia ka mea kūpono no nā mea hoʻohana e hoʻoponopono ai. Ke hana pono nei nā kānaka, hiki iā lākou ke hana i kahiʻano e wehe pono ai i ka hana, e hiki ke hoʻohana i nā poʻe i keʻano o ka lima, a hiki i nā poʻe ke wehe i ka neʻeʻana o nā mea hana. No laila, i ka hanaʻana o nā kānaka i ka hoʻomaʻamaʻa, hiki iā lākou ke hoʻokō pono i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, hiki ke hoʻomaikaʻi i keʻano o ka hanaʻana i keʻano o ka hana. Nui nō kekahi o nā AcUhints a me nā nerves ma kēia'āpana o ka poʻohiwi. Hiki iāʻoe ke hana i kekahi poʻohiwi poʻohiwi i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai, e like me ka huliʻana i kou poʻohiwi, a me ka laweʻana i kou poʻohiwi e hoʻokō ai i nāʻano hana a pau āu e makemake ai e hana. He mea maikaʻi no kou mau poʻohiwi. Ua pili pūʻia nāʻiʻo o ka poʻohiwi o ka poʻohiwi i nāʻiʻo o ka umauma a i hope. Me nā flitoid, trapezius a pēlā aku, e loaʻa hou a hōʻemi paha i ka hana, maikaʻi no mākou.

1. Hāʻawi ka mea hana i nā mea hana ma mua o nā mea hoʻohana me kahiʻike maʻalahi.

2. Hāʻawiʻo Eccentric huki hana i ka hana i ka mea hoʻohana me kahiʻano hana likeʻole o keʻano.

3