MND-FS07 Hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kino Pec Fly / Rear Delt Machine

ʻO MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series kahi mea hoʻohana ʻoihana ʻoihana e hoʻohana ana i ka 50 * 100 * 3mm flat oval tube ma ke ʻano he kiʻi, no ka gym kiʻekiʻe.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ʻo kēia mīkini hana ʻelua e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kou umauma a me nā ʻiʻo deltoid / hope hope ma ka hoʻololi ʻana i kou kūlana noho. ʻO ka hana, hoʻokō kēia mau neʻe i kekahi i kekahi; e like me ka ʻaelike ʻana o kāu pec, e hoʻolōʻihi i ka neʻe ʻana o ke kua a me nā delts. Pēlā nō i ka wā e ʻaelike ai ka hamstrings. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i kēia mau puʻupuʻu ʻiʻo e hoʻomaikaʻi i ke kino kiʻekiʻe e hoʻoikaika a huki i ka ikaika a me ka paʻa o ka poʻohiwi.

Hoʻonohonoho: Lele Pec: Hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka noho i lalo iki nā kuʻe lima ma lalo o nā poʻohiwi, i ka wā e paʻa ana i nā lima kū pololei. E hoʻololi i ke kūlana hoʻomaka me ka hoʻohana ʻana i ka laulā o nā hoʻololi hoʻololi no kēlā me kēia lima. E nānā i ka waihona kaumaha e hōʻoia i ke kūpaʻa kūpono. E noho me ka umauma i luna a me nā poʻohiwi i hope a hoʻopaʻa i nā lima kū pololei me ka piʻo iki ʻana o nā kuʻe lima.

Rear Delt: E hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka noho, inā pono, no laila e like nā lima me ka papahele, ʻoiai e paʻa ana nā lima o loko. E hoʻoponopono i ke kūlana hoʻomaka, e lawe i nā lima i kahi kūlana hope loa.
E nānā i ka waihona kaumaha e hōʻoia i ke kūpaʻa kūpono. E noho i mua o ka pā a paʻa i nā lima ākea me ka piʻo iki ʻana o nā kuʻe lima.

Ka neʻe ʻana: Me ka neʻe ʻana i hoʻomalu ʻia, e hoʻohuli i nā lima i waho a ma kahi o ka poʻohiwi e like me ka hiki ke hoʻomalu ʻia, me ka mālama ʻana i nā lima i ke kūlana e like me ka wehewehe ʻana i ka hoʻonohonoho. E hoʻihoʻi i nā lima i ke kūlana hoʻomaka, me ka ʻole o ka waiho ʻana i ke kūpaʻa e hoʻomaha ma ka waihona. E hana hou i ka neʻe, me ka mālama ʻana i ke kūlana kino kūpono.