Nā Lako Hana Kino MND-FS09 Hoʻohui ʻia me ka Mea Hoʻomaʻamaʻa Gym Dip/Chin Assist Equipment

ʻO MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he mōlina, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.

Hana ʻo MND-FS09 Dip/Chin Assist i nā lats a me nā triceps, hana mākou i kā mākou lats ke hoʻohana mākou i ka horizontal bar pull-up, a me kā mākou triceps ke hoʻohana mākou i ka parallel-bar pull-up. A hiki ke hoʻohana i ka boost ma muli o koʻu pae hoʻomaʻamaʻa.

1. Kaumaha: Pepa kaumaha kila i ʻōwili anu ʻia, me ke kaupaona hoʻokahi pololei, koho maʻalahi o ke kaumaha hoʻomaʻamaʻa a me ka hana hoʻoponopono maikaʻi.
2. ʻĀpana neʻe: Hoʻohana kēia huahana i nā bearings linear i lawe ʻia mai e hoʻemi i ka walaʻau hoʻomaʻamaʻa a ʻoi aku ka maʻalahi o ka neʻe ʻana.
3. Paipu kila Q235 mānoanoa: ʻO ke kiʻikuhi nui he 50 * 100 * 3mm paipu oval pālahalaha, kahi e hoʻonui ai i nā kaumaha o nā lako.
4. Hoʻomaʻamaʻa: E kau i kou mau lima ma luna o kāu koho o nā koho paʻa huki kiʻekiʻe loa. ʻOiai e paʻa ana i nā lima, e kau pono i kou mau kuli ma luna o ka kneepad hoʻokahi i ka manawa. Ua hoʻolālā ʻia ka kneepad e neʻe no laila e hoʻomau i nā kuli ma luna o ka pad a me nā lima ma luna o nā lima i nā manawa a pau. Me kou mau lima i hohola piha ʻia, a ma kahi neʻe mālie a kāohi ʻia, e huki i lalo i nā paʻa e hāpai ana i kou kino i luna a hiki i ka pae ʻana o kou ʻauwae me nā lima. A laila e hoʻi i ke kūlana hoʻomaka. E hana hou i kēia neʻe no ka helu i makemake ʻia o nā reps.

Inā paʻakikī a maʻalahi paha ka hoʻoikaika kino, e hoʻonui a hoʻēmi paha i ke kaumaha. No ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha, e iho mua mai ka mīkini. Mai ho'āʻo e hoʻoponopono i ke kaumaha i ka wā e hoʻohana ʻia ana ka mīkini. E kau hou e like me ke kuhikuhi ma luna. E komo wale a puka paha i waho o ka mīkini mai ke kūlana hoʻomaka.