ʻO Mnd-FS18 GYM EXPRESE EXPORTER EXEPERSE NO KA HUI KUPONO

Hāʻawiʻo MD i nā kiʻiʻo PS PRE PS PRY Series he mea hoʻohanaʻenehana e hoʻohana ana iā ADOPT.T8 FSETER TRAIT E PILI ANA. Kuhi kēia neʻe i kouʻaoʻao i ka abs, a iʻole obliquees.the mnd - pin i kauʻia nā mīkini hana ma ka papa inoa kūʻai Eia nō naʻe, hiki iā ia ke kūpono i kēia mau mea hoʻokūkū studio liʻiliʻi a iʻole nā ​​hale kūʻai hale no nā mea eʻimi nei i ka wikiwiki loa a me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana.

ʻO kahi'ōnaehana hoʻololi kūʻokoʻa ma kaʻike kiʻi kiʻi kiʻi kiʻi kiʻiʻia e koho maʻalahi ai i ka laina o nā mea e hiki ai ke neʻe i ka hoʻomakaʻana i kā lākou hana. Lima, noho a me ka hope o ka nohoʻana i nā wahi i hoʻopaʻaʻia i ka mea hoʻohana a maximIzes oblique mushique hui.

1

2.ʻO ka kaula kaula: me ka hoʻohanaʻana i nā mana kiʻekiʻe o ka mīkini uila me kahi belmeter a me ka neʻeʻana o ka cheelth.

3