Mnd-fs24 gym plancty planet fitness kūpono nā mea hana glute isoplator

Mnd fitness fs bs bs pred series he mau mea hana e hoʻohana ana i nā mea hanaʻoihana e hoʻohana ana i nā mea hana he 50 * 100 * 3 * 3 * 3

Mnd-FS24 Glute Isollat ​​E hoʻomaʻamaʻa i ka Maximus Gluteus maximus,ʻaʻole i pili i nā gluteus'ē aʻe a me nā hamstrings. ʻO Gluteus Maximus kekahi o nā mea ikaika loa i ko mākou kino. Kōkua ia iā mākou, e hoʻokiʻekiʻe, hele a hele a me ka pālahalaha,ʻoiai ke kū nei i ka lua o ka pelvic.

1ke koho kohoʻana o ke aʻoʻana i ke kaupaonaʻana a me keʻano hana maikaʻi.

2. E hoʻoponopono i ka nohoʻana: E hōʻike ana i ka paeʻana o ka nohoʻana o ka nohoʻana o ka nohoʻana o ka nohoʻana i ka hopena o keʻano o ka hopena kiʻekiʻe,ʻoluʻolu a me ka paʻa

3

4. Ua hoʻolakoʻia ka hui o nā fs series me nā cheelle collalless intersial a me ka paleʻana o ka corrosione, no laila e hōʻoia i ka lōʻihi lōʻihi o ka huahana.

5. Hiki ke kohoʻia ke kala o ka cushion a me ke kala.