MND-FS31 Lako Hoʻoikaika kino Kalepa Hoʻonui hope

Hoʻokahi wale nō hoʻololi e pono ai no ka mea hoʻohana i ka FS Series Selectorized Line Back Extension e hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino. Aia i loko o ka ho'olālā na'auao kahi pad contoured e kāko'o i ke kua no ka biomechanics spinal kūpono i ka wā ho'oikaika kino.

Nā hana nui:

E hoʻoikaika i ka spine ector a me nā ʻiʻo i lalo.

E wehewehe:

1) E kau i kou mau wāwae ma luna o ka moena lalo a kū pololei me ke kua i luna.

2) E hopu i ka lima.

3) E hoʻokuʻu mālie i hope ma ke ʻano o ka neʻe.

4) E hoʻi mālie i ke kūlana hoʻomaka.

5) Pono kēia i 3-5 kekona ma kēlā me kēia ʻaoʻao.