MND-FS33 Nā Lako Haʻikiʻi Huki lōʻihi

He mea maikaʻi kēia hoʻoikaika kino no nā lats no ka mea e hoʻohālike ana i ka lālani piʻo. ʻO ka ʻokoʻa nui ma ʻaneʻi, aia ʻoe i kahi noho e hoʻoneʻe i nā ʻiʻo haʻahaʻa hope mai ke kōkua ʻana i ka hāpai ʻana. ʻO ia ke ʻano hiki iā ʻoe ke hone i ka hoʻohana ʻana i kāu mau lats e hāpai i ke kaumaha. Hiki ke hoʻokō ʻia kēia ʻano hoʻololi o ka lālani noho me nā lima a me nā mea hana.

Hiki ke kōkua nui ka Long Pull i ke kūkulu ʻana i ka ikaika o ke kino kiʻekiʻe ma ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka poʻohiwi, Back, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps a me infraspinatus, hoʻomaikaʻi i kou ikaika paʻa. Me kā mākou mea hoʻopili kelepona no ka hale haʻuki, nui loa ka laulā o nā hoʻomaʻamaʻa hiki iā ʻoe ke hana.

Hiki ke hāpai ʻia ka noho o ka mea hoʻomaʻamaʻa huki lōʻihi no ke komo maʻalahi. Hiki i nā pedals nui keu i nā mea hoʻohana o nā ʻano kino a pau. ʻO ke kūlana huki waena e hiki ai i ka mea hoʻohana ke mālama i kahi kūlana hope pololei. Hiki ke hoʻohana maʻalahi nā lima.

Hoʻomaʻamaʻa noho no ke kino luna a me ke kua.