MND-HA02 pāʻoihana hale hauʻoli lako ISO lateral kiʻekiʻe lālani mīkini paʻa mīkini

Hoʻolālā ʻia nā mea hana Hammer Strength e neʻe i ke ʻano o ke kino i manaʻo ʻia. Kūkulu ʻia ia e hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hana e loaʻa ai nā hopena. ʻAʻole kūʻokoʻa ka Hammer Strength, no ka mea makemake e hoʻokomo i ka hana.

Ua paʻi ʻia ka Papa-Loaded Iso-Lateral High Row mai ka neʻe ʻana o ke kanaka. Hoʻokaʻawale nā ​​pepeiaohao kaumaha i ka hoʻokaʻawale kūʻokoʻa a me ka hoʻohuli ʻana i nā neʻe no ka ulu like ʻana o ka ikaika a me nā ʻano ʻano hoʻoulu ʻiʻo. Hāʻawi ia i kahi ala ʻokoʻa o ka neʻe ʻana e hoʻohālikelike i ka paʻi incline no kahi hoʻomaʻamaʻa ʻaʻole maʻalahi e hana hou ʻia e nā mīkini ʻē aʻe.