MND-HA09 Wholesale Smith mīkini kuʻekuʻe wāwae no ka loea hoʻoikaika kino

Wahi a kekahi poʻe bodybuilders, ʻo kēia ka mīkini maikaʻi loa no ka loaʻa ʻana o ka nui o ka ʻiʻo. I ka manawa like, kaulana ka simulator no kona palekana. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki i ka mea pāʻani ke hoʻoponopono i ka barbell ma kēlā me kēia kiʻekiʻe me ka liʻiliʻi o ka lima. Pono nā mea hoʻomaʻamaʻa ikaika e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaha o nā ʻiʻo a hoʻonui i ko lākou nuipa. Hiki iā lākou ke poloka, ma ke kaupaona manuahi a i ʻole ma lalo o ko lākou kaumaha ponoʻī.

ʻOi aku ka maikaʻi o nā mīkini paona manuahi ma ka palena e pili ana i nā pā no ka mālama ʻana i nā dumbbells, nā paona a me nā disks. No ka hoʻonohonoho ʻana i ke kaumaha i koi ʻia, ʻaʻole pono nā mea kūʻai aku o ke keʻena e hele lōʻihi no ka ukana.

ʻAʻole mamao loa mai nā paona manuahi aia kekahi mau mīkini hoʻoikaika kino ma lalo o ko lākou kaumaha ponoʻī. Makemake nā mea pāʻani e hoʻohana i nā kaupaona (discs a me nā dumbbells) i ka wā e hana ana i nā hoʻonui hyper a i ʻole abs.