MND-HA52 High quality cheap cheap dumbbell weight lift Flat Bench

ʻO ka paʻi pākaukau ke kūkulu i nā ʻiʻo he nui ma ke kino luna. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia hana me ka barbell a i ʻole nā ​​dumbbells. E hana mau i nā paʻi papa ma ke ʻano he ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa kino luna no ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka ulu ʻana o ka ʻiʻo.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa puʻupuʻu he mea punahele ia no nā poʻe he nui no ke kumu kikoʻī: hana lākou i nā hui ʻiʻo he nui i ka hoʻomaʻamaʻa like. ʻO ka noho maʻamau

paʻi, hana ʻia ma luna o kahi papa pālahalaha he hiʻohiʻona maʻamau no nā gyms a puni ka honua. ʻAʻole wale no ka poʻe i hopohopo i ke kūkulu ʻana i ka pahu mauna, akā

no ka mea, hoʻohui pū ia i ka wehewehe ʻana i nā lima, ʻo ia hoʻi nā poʻohiwi a me nā triceps.

Aia i loko o ka pahu kekahi o nā ʻiʻo nui a ikaika loa i loko o ke kino o ke kanaka a makemake nui i ka manawa a me ka manaʻo paʻa e kūkulu. Ka hooikaika ana i ka umauma

loaʻa i nā pono olakino ʻē aʻe, ʻokoʻa ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kino o ke kanaka. Nui nā ʻano like ʻole e hoʻokō i kahi paʻi umauma akā e hana ana

ma luna o kahi noho palahalaha e hoemi ana i ka pilikia o na eha hooikaika kino, pela no ka hana maalahi no ka mea hoomaka.