1. ʻO ka lima kūpono e kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻonoho i ko lākou mau wāwae, a ma ka manawa like, hiki ke nānā pono iā ia iho.
2. Hiki i ka hoʻolālā pololei ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo popliteal a hoʻomaha i ka ʻeha o ke kua lalo.
3. ʻO ka hoʻolālā kāʻei noho e hoʻoikaika i ka mea hoʻohana i ka wā hoʻoikaika.
4. ʻO ka hoʻolālā mīkini kūikawā e maʻalahi ke hoʻololi.
5. Ma ke kaʻina hana hoʻonohonoho, hiki ke hoʻopili pono ʻia ka kneecap i ka ʻūhā.