Nā Mīkini Hale Hoʻoikaika Kino Kalepa MND-PL16 Papa Kaumaha Kiʻekiʻe Iso-lateral Chest Press/Pulldown

ʻO MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 120 * 60 * 3mm / 100 * 50 * 3mm (ʻōmole poepoe φ76 * 2.5) ma ke ʻano he mōlina, he hoʻolālā kanaka hou, ua noi ʻia kēia hiʻohiʻona no kahi palapala Sila Nui, kaʻina hana pena electrostatic 3-papa, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kalepa kiʻekiʻe.

Hoʻoikaika kino MND-PL16 Iso-Lateral Chest Press/ Pull down Pectoralis major, deltoid, triceps, trapezius. Hāʻawi kēia mīkini hui i kahi hopena no nā hoʻomaʻamaʻa umauma a me ke kua. Hāʻawi ʻo Lateral Pull down i kahi ala kūpono e hoʻoikaika ai i ka latissimus dorsi. Hele mai kēia lateral pull down me kahi noho hiki ke hoʻololi ʻia a me nā ʻōwili huʻa e hāʻawi i ka ʻoluʻolu a me ka hilinaʻi hou aku. Hāʻawi kahi lima hou ma ka lateral pull down i ka paʻa o ka mea hoʻohana i ka wā o nā hoʻomaʻamaʻa lima hoʻokahi. Ua hoʻolālā ʻia ka Plate-Loaded Iso-Lateral Press/ Pull down mai ka neʻe ʻana o ke kanaka. Hoʻopili nā pepeiaohao kaumaha kaʻawale i nā neʻe diverging kūʻokoʻa a me ka converging no ka hoʻomohala like ʻana i ka ikaika a me nā ʻano hoʻoulu ʻiʻo. Hoʻohālike nā paʻa horizontal i kahi mīkini kaomi bench kuʻuna no ka ʻoluʻolu.