Nā Lako Hoʻomaʻamaʻa Kino MND-PL21 Lako Hoʻoikaika Kino Iso-Lateral Leg Curl

ʻO MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he mōlina, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.
ʻO MND-PL21 ISO-Lateral Leg Curl, ʻO ka hoʻolālā hana hoʻokaʻawale, ma o ke ʻano o ke kau ʻana i nā ʻāpana, hiki ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo poʻohiwi bilateral i ka manawa like, a i ʻole e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo poʻohiwi unilateral.

1. Koʻokoʻo kau: 50mm ka pā kau nui, e hoʻohana i nā lama he nui o nā papa barbell. 50mm ka pā kau nui, e hoʻohana ana i nā lama he nui o nā papa barbell. Hiki iā ʻoe ke kau i ka helu o nā papa bele e like me kāu mau pono ponoʻī, e ʻoi aku ka maʻalahi o ke aʻo ʻana.
2. Hoʻoponopono noho: Hōʻike ka ʻōnaehana noho puna ea paʻakikī i kona ʻano kiʻekiʻe, ʻoluʻolu a paʻa hoʻi
3. Paipu kila Q235 mānoanoa: ʻO ke kiʻikuhi nui he 50 * 100 * 3mm paipu oval pālahalaha, kahi e hoʻonui ai i nā kaumaha o nā lako.
4. Hoʻomaʻamaʻa: Ua hoʻolālā ʻia ka Plated-Loaded ISO-Lateral Leg Curl mai ka neʻe ʻana o ke kanaka. Hoʻopili nā pepeiaohao kaumaha kaʻawale i nā neʻe hoʻokaʻawale kūʻokoʻa a me ka hui ʻana no ka hoʻomohala like ʻana i ka ikaika a me nā ʻano hoʻoulu ʻana o nā ʻiʻo. A ʻo ke kihi ʻokoʻa ma waena o nā ʻūhā a me nā pā umauma e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o ke kua haʻahaʻa.

ʻAe ka mea kaupalena laulā maʻamau i ka hoʻomaka a i ʻole ka hopena o ka laulā o ka neʻe ʻana.
ʻO ka mana ISO-ʻaoʻao o ka PLLC e ʻae i ka hoʻomaʻamaʻa wāwae kūʻokoʻa no ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika like.
ʻO ke kihi ʻokoʻa ma waena o nā peʻa ʻūhā a me ka umauma e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma ke kua haʻahaʻa.