MND-PL56 Lako Hana Kino Mīkini Paʻi Wāwae Linear Lako Hana Kino i Hoʻohana ʻia

ʻO MND Fitness PL Series kā mākou huahana moʻo pā maikaʻi loa. He moʻo koʻikoʻi ia no ka hale hoʻoikaika kino
ʻO MND-PL56 Linear Leg press ka Mōʻī o nā Leg Presses. Hiki ke hoʻopilikino ʻia kēia huahana i nā kala o kāu hale hoʻoikaika kino, me nā ʻano kala mōlina a me nā pad like ʻole.
Hoʻopili hou ka mīkini Linear Leg Press i ka neʻe ʻana o ke kino haʻahaʻa me kahi ʻano ukana mau, a kūpono hoʻi no ka hoʻoikaika ʻana i nā quadriceps, hamstrings a me nā ʻiʻo gluteus.
ʻO kēia lako e hoʻoikaika iā ʻoe, mālama iā ʻoe i ka palekana, a lōʻihi ka lōʻihi
Ke hoʻohālikelike ʻia me ka back squat kuʻuna, hiki i ka leg press ke hoʻouka i nā wāwae me ke kaumaha nui aʻe ma mua o kou hiki ke kū a squat me. ʻOi aku ke kaumaha a me nā reps hou aku e like me ka ulu ʻana. A no ka mea ua hoʻopaʻa ʻia ʻoe i kahi pad, ʻaʻole pono ʻoe e kālele i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ukana, e kaomi wale ana iā ia me ka ikaika a no nā reps he nui e like me ka hiki. I ka pōkole: Hiki i ka leg press ke kaomi i ke kaumaha hou aku me ka mana hou aku.

1. Mīkini kaomi wāwae i hoʻouka ʻia me ke kaumaha manuahi 35 kekelē.
2. Pāwae wāwae nui loa.
3. ʻOi aku ka maikaʻi o ka uluna i ke kino o ke kanaka a ʻoi aku ka maʻalahi no ka hoʻoikaika kino.
4. Paipu kino nui: paipu poepoe elliptical pālahalaha (L120 * W60 * T3; L100 * W50 * T3) (φ 76 * 3).
5. Ke hoʻoponopono ʻana i ke ʻano: kahi hoʻolālā humanized hou, i hoʻopaʻa ʻia.
6. Kaʻina hana hoʻomoʻa pena: kaʻina hana hoʻomoʻa pena ʻole lepo no nā kaʻa.