Mnd-pl61 hōʻailona kūʻai kālā kūpono e loaʻa ai nā mea hana i ka ramline dinfow stock

ʻO nā mea hoʻolālā hoʻolālā,ʻoi aku ka biomechanins a me nā mea hou i hanaʻia e hana i kahi laina o nā mea e pili ana i kaʻoihana. Ke mākaukauʻoe no nā mea hana ikaika kiʻekiʻe e hāʻawi ana i nā hopenaʻoihana aʻoi aku ka nui o kāu mau manaʻo, ua mākaukauʻoe no ka lālaniʻana i ka lālani!

Mālama ka hoʻolālāʻana i ka hoʻolālāʻana i ka hana paʻa a me ka lima lima e pili ana i keʻano holoʻokoʻa o ka neʻeʻana. ʻOiai ke kākoʻoʻana i nā kākoʻo o BI-pae kiʻekiʻe i nā mea hoʻohana likeʻole. I hoʻopaʻaʻia e kahi hōʻoia nui,ʻoi aku ka maikaʻi o ka laina level

Hoʻopili ka ROWE LELEI LEVER ROWS i kahi hoʻolālā paʻa e hoʻomau i ka mālama ponoʻana a me ka hāʻawi lima lima i ka wā e hana ai. A me nā paeʻelua o nā kākoʻo wāwae, hiki i ka mīkini ke hoʻokipa i nā mea hoʻohana o nā mea he nui loa.the Incline e uhiʻia i keʻano a me nā welds a pau.

E wehe i ka laina lever ʻO nā mea kūʻai akuʻo Bentover a me T-B-BAR i nā mea hoʻomohala mua e like me keʻano o ka nui o ka nui. ʻO kēia mau haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i hoʻopauʻia inā e hanaʻoe e hana i nā lālani ma ka lā hoʻokahi, kahi hoʻomaʻamaʻa maʻamau no ka poʻe e makemake ana e komo i ko lākou mau pule. Me ka haʻahaʻa haʻahaʻa i hope loa mai ka makeʻana, pono e hoʻemiʻia nā PLANG PLANDICTION no kekahiʻano hana manuahi - he haʻahaʻa haʻahaʻa.