ʻO nā Dumbbells, a i ʻole nā mea kaupaona manuahi, he ʻano hana hoʻoikaika kino ʻaʻole pono e hoʻohana i nā mīkini hoʻoikaika kino. Hoʻohana ʻia nā Dumbbells e hoʻoikaika a hoʻoikaika i nā ʻiʻo
ʻO ke kumu o nā dumbbells ʻo ia ka hoʻoikaika ʻana i ke kino a me ke kani ʻana i nā ʻiʻo, me ka hoʻonui ʻana i ko lākou nui. Hoʻohana pinepine nā bodybuilders, powerlifters, a me nā mea pāʻani ʻē aʻe iā lākou i loko o kā lākou hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaʻamaʻa paha. Ua hana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole no ka hoʻohana ʻana i nā dumbbells, ua hoʻolālā ʻia kēlā me kēia e hoʻoikaika i kahi pūʻulu o nā ʻiʻo. Ma ke ʻano he hui, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa dumbbell, inā e hana pono ʻia a maʻamau i loko o kahi papa hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa, hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i nā poʻohiwi ākea, nā lima ikaika, nā puʻupuʻu kino, ka umauma nui, nā wāwae ikaika, a me nā ʻōpū i wehewehe maikaʻi ʻia.
Hōʻike: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG