MND-FM11 Kiʻekiʻe Kiʻekiʻe ʻOihana Hoʻoikaika kino Lako Pin Loaded ikaika hoʻomaʻamaʻa kino kūkulu kino kōkua Chin / dip mīkini

ʻO MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series kahi mea hoʻohana ʻoihana ʻoihana ʻoihana e hoʻohana ana i ka 50 * 80 * T2.5mm square tube e like me ke kiʻi, MND-FM11 Dip / Chin Assist machine ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā pahu like ʻole hiki ke hoʻonui i ka hana cardiopulmonary a hoʻonui i ka hiki o ka māmā. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ke kahe koko o ke kino a hoʻoikaika i ka metabolism maʻamau i ke kino. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau o nā pā like e pono no ka ʻōnaehana cardiorespiratory, ʻO ka hana nui ʻo ka latissimus dorsi, ka trapezius o nā poʻohiwi, nā ʻiʻo o ka umauma, nā ʻiʻo deltoid o nā lima, nā biceps, nā triceps a me nā ʻiʻo forearm he maikaʻi, ʻo ka mea nui ka latissimus dorsi a me ke ʻano hoʻoikaika kino o ke kino. ʻO ka flexion bar parallel a me ka hoʻonui ʻana, ka mea nui e hoʻomaʻamaʻa i nā triceps o nā lima, ka waena a me ka hope o ka deltoid a me ka ʻaoʻao o luna o ka latissimus dorsi, a he mea kūpono hoʻi ia no nā biceps, nā ʻiʻo pectoral a me nā ʻiʻo forearm.

1. ʻElua mau pūʻulu huki huki e hāʻawi i nā mea hoʻohana o nā kiʻekiʻe a pau i ke ʻano holoʻokoʻa

2.Steps ae oluolu komo a puka

3. Holoi nā lima i loko a i waho, e ʻae i nā mea hoʻohana e hoʻoholo i ke kūlana hoʻoikaika kūpono no ko lākou mau poʻohiwi

Hāʻawi ka 4. Pull-up bar i nā paʻa maʻamau a me ke kū ʻole no ka makemake o kēlā me kēia