Home Hoʻohana i nā lako hana hoʻoikaika kino ka mīkini hoʻomaʻamaʻa cardio kaulana MND-CC08 Foldable Air Rower

Hiki i ka mīkini hoe waʻa makani ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo wāwae, pūhaka a me ke kino holoʻokoʻa. Hoʻoemi i nā wāwae, e like me ka hopena o ka treadmill + mīkini elliptical + papa ʻiʻo ʻōpū. Hiki ke hoʻoikaika kino noho no ka manawa lōʻihi me ka ʻeha ʻole o nā kuli.

pono:

1. Hiki ke hoʻoikaika maikaʻi ka hoe ʻana i ka hiki o ka māmā e hāʻawi i ka oxygen.

2. Hiki i ka mīkini hoe wa'a ke ho'omaika'i i ka hikiwawe basal metabolic a paipai i ke ahi a me ka ho'oku'u 'ana i ka momona o ke kino.

3. Hiki ke hoʻomalu ʻia ka ikaika o ka mīkini hoe, a ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka palekana.