Hoʻohanaʻo ka home Fitness Fitness e hoʻohana i ka mīkini uila Cardio i ka mīkini mīkini mying mnd-cc08

Hiki i ka mālamalama o ka makani ke hoʻopaʻa i ka mīkini i nā leona a me ka'ā'ī a me ke kino holoʻokoʻa. E iho i lalo i nā wāwae,ʻo ia ka mea e like me ka hopena o ka papa o ka treadmill + elliptical mīkini papa. Hiki i ka nohoʻana ke noho i ka manawa lōʻihi no ka wā lōʻihi me kaʻole o ka hōʻehaʻana i nā kuli.

pōmaikaʻi:

1. Hiki i ka lālani ke hoʻonui i ka hiki ke hiki i nā'ōpū e hāʻawi i ka oxygen.

2. Hiki i ka mīkini uila ke hoʻomaikaʻi i ka mana o ka basal metabolic a hoʻolaha i ka wela a me ka hoʻokuʻu i ka momona o ke kino.

3