ʻO ka pū lomilomi, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka deep myofascial impact instrument, he mea hana hoʻolaʻa ʻiʻo palupalu, e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo palupalu o ke kino ma o ka hopena kiʻekiʻe. Hoʻohana ka pū fascia i kāna kaʻa kaʻa kiʻekiʻe kiʻekiʻe kūikawā i loko e hoʻokele i ka "poʻo pū", e hana ana i ka haʻalulu kiʻekiʻe e hana ai i nā ʻiʻo hohonu, e hōʻemi ana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo kūloko, e hoʻēmi i ka ʻeha a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kahe koko.
I ka hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻohana ʻana i ka pū fascia i ʻekolu mau ʻāpana, ʻo ia hoʻi, ka hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ka hoʻoulu ʻana i ka wā hoʻoikaika kino a me ka hoʻihoʻi ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino.
ʻO ka ʻāʻī ʻana o ka ʻiʻo, ka hōʻiliʻili lactic acid a me ka hypoxia ma hope o ka hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka nui ma hope o ka hoʻoikaika kino, ʻoʻoleʻa loa ka ʻiʻo a paʻakikī ke hoʻōla iā ia iho. Hoʻopili ʻia ka papa waho o nā ʻiʻo o ke kanaka e kahi ʻāpana fascia, i hiki ai i nā ʻiʻo ʻiʻo ke ʻaelike i kahi ala kūpono a loaʻa i kahi kūlana hana ʻoi aku ka maikaʻi. Ma hope o ka hoʻoikaika nui ʻana, e hoʻonui ʻia nā ʻiʻo a me nā fascia, e hopena i ka ʻeha a me ka ʻeha.
