ʻO ka pū lomilomi, i ʻike ʻia hoʻi he mea hana hopena myofascial hohonu, he mea hana hoʻoponopono ʻiʻo palupalu, e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo palupalu o ke kino ma o ka hopena alapine kiʻekiʻe. Hoʻohana ka pū fascia i kāna motika wikiwiki kūikawā kūloko e hoʻokele i ke "poʻo pū", e hoʻoulu ai i ka haʻalulu alapine kiʻekiʻe e hana ma nā ʻiʻo hohonu, e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo kūloko, e hōʻoluʻolu ana i ka ʻeha a me ka hoʻolaha ʻana i ke kahe koko.
I ka hoʻoikaika kino, hiki ke puʻunaue ʻia ka hoʻopili ʻana o ka pū fascia i ʻekolu ʻāpana, ʻo ia hoʻi, ka hoʻomehana ʻana ma mua o ka hoʻoikaika kino, ka hoʻāla ʻana i ka wā o ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino.
ʻO ke kūpikipikiʻo o nā ʻiʻo, ka hōʻiliʻili ʻana o ka waikawa lactic a me ka hypoxia ma hope o ka hoʻoikaika kino, ʻoiai ma hope o ka hoʻoikaika kino nui, ua paʻakikī loa ka ʻiʻo a he paʻakikī ke hoʻōla iā ia iho. E ʻōwili ʻia ka papa waho o nā ʻiʻo kanaka e kahi papa o ka fascia, i hiki ai i nā olonā ʻiʻo ke ʻaelike i kahi ala pololei a hoʻokō i kahi kūlana hana maikaʻi aʻe. Ma hope o ka hoʻoikaika kino nui, e hoʻonui ʻia a ʻūmiʻi ʻia paha nā ʻiʻo a me ka fascia, e hopena ai i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole.
