MND-AN07 Lako Mīkini Gym Hiki ke hoʻololi i ka Papa Pūnaewele

1. Hoʻohana kēia moʻo i ka hoʻolālā hou a kūʻokoʻa, hoʻopaʻa ʻia ka helehelena a me ka haʻuki.

2. ʻO ke ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa o ka hoʻolālā e like me ke kumu ʻenekinia kino kanaka;

3. Hoʻohana nā mea hoʻohālike a pau i hoʻoikaika ʻia i ka paipu oval pālahalaha e hōʻoia i ka palekana o nā huahana;

4. Aia kēia pūʻulu i nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻano e kau ana, kākoʻo hoʻomaʻamaʻa, hoʻoikaika kino, ka noho a me nā mea hana ʻē aʻe, i hoʻolālā ʻia no ka hoʻoikaika kino koʻikoʻi a me ka noiʻi a me ka hoʻomohala ʻana o ka mea hoʻohana, hoʻololi i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe;

5. Hoʻolālā ʻia kēlā me kēia mea hana e hoʻohui i kāu wahi hoʻonohonoho hoʻonohonoho pono, hiki ke hoʻololi ʻia a i ʻole nā ​​​​hana aʻoaʻo he nui.