Kōkua nā mea kūʻai aku elliptical e noho kino ai a me ke olakino, kūkulu i ka hoʻomau a me ka ikaika o ka hopena. ʻO ka neʻe o ka mea hoʻokele elliptical simulates simulates i ka neʻe kūlohelohe o ka holoʻana a me ka heleʻana. Ke hoʻohana nei i ka mea hoʻokele elliptical e hāʻawi i kahi hana cardiovascular maikaʻi loa me ka liʻiliʻi loa o ka hōʻehaʻana. Kōkuaʻo Cardiovascular ke kōkua i ke koko e hoʻohaʻahaʻa i ke koko a me ka hoʻololiʻana i nā pae a me nā loli i ka maʻi o keʻano he maʻi maʻi 2. ʻO ka holoʻokoʻa, e hoʻolako nā mea kūʻai aku Ellippic i kahi kūlana maikaʻi no ka papahana hoʻoikaika maʻamau.
ʻO nā'āpana o ka wāwae o ka mea hoʻokele elliptical e hoʻomaʻamaʻa i ka gluteus maximus (gluest), nā mea kūʻai aku, a me nā keiki kāne ke kū nei ka mea hoʻohana. Inā ke hele nei ka mea hoʻohana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana, a laila e loaʻa nā glives i ka hapa nui o ka pōmaikaʻi mai ka hanaʻana. ʻO nā mea nui o ka lima o ka mea elliptical e pono ai nā missical he nui o ke kino o ke kino o ke kino e like me nā brachii) Eia naʻe, mai ka wā e hāʻawi ai ka mea aʻoaʻo aʻoaʻo elliptical i kahi hana aerobic,ʻo ka musine mua e hoʻomaʻamaʻaʻia ka naʻau.
