Hāʻawiʻo Prone Curl i ke aʻoʻana i keʻano o keʻano o ke kaʻina e hoʻonui ai i ka ikaika e hoʻonui ai i ka ikaika Hoʻolālāʻia me kahi wāwae wāwae a me ke kiʻekiʻe haʻahaʻa e kūpono i kekahi hale kūpono, he mea maʻalahi ia e hoʻohana.
Me nā mea momona e hāʻawi ai i nā mea e hāʻawi ai i nā mea e ola ai i kahi kūlana kūpono loa no ka pono kūpono no nā wahi liʻiliʻi a iʻole nā wahi.
Me kona mau paona momona a me nā mea kūʻai aku, a me kahi mea mālama kālā, hāʻawi ia i kahi mea e hoʻololi i nā neʻe i kohoʻia.
Hōʻike ia i kahi placard e kōkua ai i nā mea hana e hoʻonoho ai a hāʻawi i nā manaʻo no nā hoʻomaʻamaʻa likeʻole. Kūpono no nā mea i hoʻopaʻaʻia a iʻole nā wahi kūponoʻole.