MND-FB01 Mīkini Hoʻoikaika Kino Hale Kūʻai Hou e hoʻohana ana i ka mīkini hoʻoikaika kino Prone Leg Curl

ʻO MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu huinaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he kiʻikuhi, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe.

Hoʻomaʻamaʻa ʻo MND-FB01 Prone Leg Curl i ka ʻūhā a me ke aʻa wāwae hope, hoʻoikaika i ka ikaika i ka wā e pae ai; Hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa, hoʻonui i ka ikaika o nā wāwae.

1. ʻO ke kūlana prone e ʻae ai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hamstrings ma nā hui ʻūhā a me nā kuli.
2. Hoʻopaʻa nā kihi Pad i nā pūhaka e pale aku iā lākou mai ka piʻi ʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana.
3. Nā pae neʻe hiki ke hoʻololi ʻia e hoʻokō i nā pahuhopu a hoʻoluʻolu i ke kuli.