ʻO ka FF16 Adjustable Cable Crossover he mīkini hoʻopaʻa uwea kū hoʻokahi me ʻelua mau kikowaena pulley kiʻekiʻe/haʻahaʻa hiki ke hoʻololi ʻia a me kahi mea hoʻohui e hāʻawi ana i nā koho ʻelua chin-up bar.Hoʻololi koke ka Crossover e hāʻawi i nā mea hoʻohana i kahi ākea o nā koho hoʻoikaika kino.
ʻO ka Mīkini Cable Crossover hiki ke hoʻololi ʻia he ʻāpana i koho ʻia o nā lako keʻena ʻoihana ʻoihana me kahi ʻāpana ʻāpana kū pololei, i hoʻopili ʻia e kahi keʻa waena e hoʻohui maʻamau i kahi pahu auwae multi-grip, me kahi paona ma kēlā me kēia hopena, a me kekahi mau lima a me nā kuʻekuʻe wāwae. nā kaula i hiki ke hoʻopili ʻia no ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino kino o luna a me lalo.ʻO nā uwea mīkini hiki ke hoʻololi i ka Cable Crossover e hoʻopili ana i nā mea hoʻopili i ka waihona kaumaha e holo ana ma o nā pulleys vertical hiki ke hoʻololi ʻia, e ʻae ana i nā ʻiʻo a pau o ke kino e aʻo ʻia ma ka mīkini hoʻokahi ma nā ʻano laina laina a i ʻole diagonal.