Mnd-Ff30 Fym Gym Fitness Fitness E hoʻomaʻamaʻa i nā mīkini hoʻoikaika i nā mīkini criceps curl curl

ʻO ka maʻalahi-hoʻohana-hoʻohana a me ka hilinaʻi he mau mea koho balota o nā mea i kohoʻia i ka curl ce curl ciceps ce curl curl curl curl curl curl curl curl curl. Ua hoʻoponoponoʻia ka nohoʻana o ka nohoʻana i ka nohoʻana i ka nohoʻana e kūpono i kahi nui o nā mea hoʻohana. Hoʻokuʻuʻia nā kiʻi grips no nā hana hana kūpono. Coryoured ar hoe stow me ke alakaʻi alakaʻi i ke kākoʻo kūpono a me ka hōʻoluʻolu me kaʻole o ka hoʻomahaʻana i ka hanu kūpono.

Mālama ke kihi o nā lima e mālama i ka mea hoʻohana i ka lima a me ka lima lima e pili ana i ka pae o ka neʻeʻana, e hoʻonui ana i ka hoʻopiliʻana.

Hoʻopili ka hoʻoponopono houʻana i nā mea hoʻohana a pau i nā mea hoʻohana a hiki i ka noho maʻalahi e hoʻoponoponoʻia mai ke kūlana hoʻomaka.

ʻO nā lima paʻa lima lima no ka hōʻoluʻolu a me ka maikaʻi o ka maikaʻi a me ka maikaʻi o nā mea hoʻohana, e hōʻoia i nā mea hoʻohana e loaʻa i ka mea nui loa o kā lākou hana.

Hoʻopiliʻia ka nohoʻana o ka nohoʻana o ka nohoʻana i ka nohoʻana e kūpono i kahi nui o nā mea hoʻohana. Hoʻopili i nā kiʻi grips no nā hana hana kūpono kūpono. Kaumaha paona 70 Kg

E koi i nā hoʻoponopono o ka noho o ka noho e koi wale ai i kahi hoʻokiʻekiʻe e hoʻokuʻu i ka lever. Hoʻokomoʻia nā Handles i nā pale pale pale pale pale me ka maclosed alloy ind-caps. Ua hōʻikeʻia nā wahi hoʻoponopono i kahi kala e hoʻohālikelike ai no ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana