MND-FH05 Pāʻoihana Hale Hoʻoikaika Kino Hoʻouka ʻia ke Koho Hale Hoʻoikaika Kino Lateral Raise

ʻO MND FITNESS FH Pin Load Selection Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 50 * 100 * 3mm e like me ke kiʻikuhi e like me ke kiʻikuhi, pili nui ia i ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. Hiki i ka MND-FH05 Lateral Raise ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o ke kino holoʻokoʻa, hoʻonui i ka hoʻonohonoho ʻana a me ka maʻalahi o nā ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi i ka hiki ke hoʻoikaika kino o ke kino. ʻO ka lateral raise a i ʻole ka side lateral raises he mau hoʻoikaika poʻohiwi maikaʻi e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo poʻohiwi a me kahi ʻāpana o nā ʻiʻo kua o luna. Hoʻopili ka hoʻoikaika lateral raise i nā ʻiʻo deltoid a me kekahi mau olonā trapezius. He hoʻoikaika poʻohiwi koʻikoʻi lākou e hoʻonui i kou ikaika a me ke kūpaʻa ma ke ʻano nui. ʻO nā lateral raises kahi neʻe poʻohiwi koʻikoʻi. He hoʻoikaika hoʻokaʻawale ia, ʻo ia hoʻi ke kau nui ʻia nei ma kahi hui a me kahi hui o nā ʻiʻo. I kēia hihia, ʻo kou mau hui poʻohiwi a me kou mau ʻiʻo deltoid. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i kēia mau mea hiki ke pale iā ʻoe mai nā ʻeha e hiki mai ana ke hāpai ʻoe - a loaʻa iā ʻoe nā poʻohiwi toned i ka manawa like.

1. Hihia Kaulike: Hoʻohana i ka paipu kila nui ʻano D e like me ke kiʻikuhi, he ʻelua ʻano kiʻekiʻe ma ka hihia kaulike.
2. Uluna: kaʻina hana hoʻohua polyurethane, ua hana ʻia ka ʻili me ka ʻili fiber super.
3. Hoʻoponopono noho: Hōʻike ka ʻōnaehana noho puna ea paʻakikī i kona ʻano kiʻekiʻe, ʻoluʻolu a paʻa hoʻi.