ʻO ka hoʻonui triceps kahi hana hoʻokaʻawale e hana i ka ʻiʻo ma ke kua o ka lima kiʻekiʻe.ʻO kēia ʻiʻo, i kapa ʻia ʻo triceps, ʻekolu mau poʻo: ke poʻo lōʻihi, ke poʻo ʻaoʻao, a me ke poʻo waena.Hana pū nā poʻo ʻekolu e hoʻolōʻihi i ka forearm ma ka hui kuʻekuʻe.He hoʻoikaika kaʻawale ka hoʻoikaika ʻana o ka triceps no ka mea e pili ana ka neʻe ʻana i hoʻokahi hui, ʻo ka hui kuʻekuʻe.