MND-FH20 kalepa hale hoʻoikaika kino hoʻolālā hou pine koho poʻohiwi kaomi

ʻO MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he kiʻikuhi, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. ʻO ka MND-FS01 Prone Leg Curl workout thigh a me ke kaula wāwae hope, e hoʻonui i ka ikaika i ka wā e pae ai; Hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa o ka lele ʻana, Hoʻonui i ka ikaika o ka wāwae hope.

1.Hāʻawi ka lima neʻe kaulike i ka pale hoʻomaka i hoʻemi ʻia, hiki ke hana i ke ala pololei o ka neʻe a hōʻoia i ke kūpaʻa a me ka laumania o ke kaʻina neʻe.

2.I ke aʻo maoli ʻana, pinepine ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma muli o ka nalowale ʻana o ka ikaika ma kekahi ʻaoʻao o ke kino. ʻAe kēia hoʻolālā i ka mea hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i ke aʻo ʻana no ka ʻaoʻao nāwaliwali, e ʻoi aku ka maʻalahi a me ka pono o ka hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa.

3.ʻAʻole wale ka noho hoʻoponopono i kōkua ʻia e ke kinoea Angled a me ka pad hope e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me ka hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole, akā hiki ke kōkua i nā mea hoʻohana e noho i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa.