Mnd-fh23 hale kūʻai hale kūʻai ma keʻano o keʻano o ke kinoʻana i ka papa hana hou

MND FTness FH PIN SUT Series Series he mau mea hana e hoʻohana ana i kaʻoihanaʻoihana e hoʻohana ana i nā ADOPTS 50 * 100 * 3MS Flate, nui no ke kikowaena kiʻekiʻe. Mnd-fs01 ps seng curl curl e hana i ka'ūhā a me ka lima wāwae e hoʻonui i ka ikaika, e hoʻoikaika i ka ikaika i ka wā e pae ana; E hoʻomaikaʻi i ka hōʻoiaʻana i ka laweʻana, hoʻonui i ka ikaika o ka wāwae.

1.Hiki i ke kī nui ke kīwī nui e kōkua maikaʻi i ka mea hoʻohana e hoʻoponopono i ke kūlana o ke poʻo a e pale i ka haʻaleleʻana i ka wā e aʻo ana. ʻO ka paʻa a me ka noho hoʻoponopono e hāʻawi i ke kōkua kūpono e hāʻawi i ke kōkua kūpono no ke kino o ke kino o ka mea hoʻohana.

2.Hoʻomaopopo ka lima i ka lima i ke ala kūpono i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai a hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻoponopono i nā pale calf e like me ko lākou mau wāwae e like me ko lākou mau wāwae e like me ko lākou mau wāwae wāwae

3.ʻO ka mea i loaʻa i ke aʻoʻana i ke aʻoʻana ma keʻano he alakaʻi i keʻano o keʻano o ke kino ma ke kūlana o ke kino, hana a me nāʻano a me nāʻanuʻu.