ʻO MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana e hoʻohana ana i ka paipu oval pālahalaha 50 * 100 * 3mm ma ke ʻano he kiʻikuhi, ʻo ia hoʻi no ka hale hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. Hoʻomaʻamaʻa ka MND-FS01 Prone Leg Curl i ka ʻūhā a me ke aʻalolo wāwae hope, e hoʻonui i ka ikaika i ka wā e pae ai; Hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa o ka lele ʻana, Hoʻonui i ka ikaika o nā wāwae hope.
1.Hiki i ka pale ʻūhā kūlana he nui ke kōkua maikaʻi i ka mea hoʻohana e hoʻopaʻa i ke kūlana ʻūhā a pale i ka neʻe ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Hāʻawi ka lima a me ke kua o ka noho hiki ke hoʻololi ʻia i ke kōkua kūpono no ke kūpaʻa o ke kino o luna o ka mea hoʻohana.
2.Hoʻomaopopo ka lima neʻe kaulike i ke ala neʻe pololei i ka wā o ke aʻo ʻana a hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻoponopono i nā pads bipi e like me ka lōʻihi o ko lākou wāwae.
3.Hāʻawi ka papa kuhikuhi i hoʻonoho pono ʻia i ke alakaʻi ʻanuʻu e pili ana i ke kūlana o ke kino, ka neʻe ʻana a me nā ʻiʻo i hana ʻia.