MND-FH28 Lako Kalepa Kalepa Pin Load Selection Fitness Strength Machine Triceps Extension

ʻO ke kaula tricep extension—ʻike ʻia hoʻi ʻo ke kaula kaula triceps pushdown—he hana triceps pono. ʻO ka hoʻonui triceps kahi hana e hiki ai iā ʻoe ke hana me ka mīkini paona e hana i ka ʻiʻo ma ke kua o ka lima kiʻekiʻe. E like me ka manaʻo o ka inoa, hoʻonui ka triceps i ka ʻiʻo triceps, aia ma ke kua o ka lima kiʻekiʻe. Ke hana pono ʻia, kōkua ka hoʻonui triceps i ka hoʻoikaika a me ke kani ʻana i ke kua o kou lima luna. Inā hoʻohana ʻoe i kahi ʻōnaehana kelepona, hiki iā ʻoe ke hana i kāu mau ʻiʻo kumu a hoʻomaikaʻi i kou kūpaʻa.