MND-FH28 Lako Hale Hoʻoikaika Kino Pāʻoihana Pin Load Selection Fitness Strength Machine Triceps Extension

ʻO ka hoʻonui ʻana o ke kaula tricep—ʻike ʻia hoʻi ʻo ke kaula kaula triceps pushdown—he hoʻomaʻamaʻa triceps kūpono. ʻO ka hoʻolōʻihi triceps kahi hoʻomaʻamaʻa hiki iā ʻoe ke hana me kahi mīkini kaumaha e hana i ka ʻiʻo ma ke kua o ka lima luna. E like me ka inoa e hōʻike nei, kuhikuhi ka hoʻolōʻihi triceps i ka ʻiʻo triceps, aia ma aneʻi ma ke kua o ka lima luna. Hana pono ʻia, kōkua ka hoʻolōʻihi triceps i ka hoʻoikaika a me ke kani ʻana i ke kua o kou lima luna. Inā ʻoe e hoʻohana i kahi ʻōnaehana kaula, hiki iā ʻoe ke hana i kou mau ʻiʻo koʻikoʻi a hoʻomaikaʻi i kou kūpaʻa.