ʻO ka hoʻonui triceps kahi hana hoʻokaʻawale e hana i ka ʻiʻo ma ke kua o ka lima kiʻekiʻe. ʻO kēia ʻiʻo, i kapa ʻia ʻo triceps, ʻekolu mau poʻo: ke poʻo lōʻihi, ke poʻo ʻaoʻao, a me ke poʻo waena. Hana pū nā poʻo ʻekolu e hoʻolōʻihi i ka forearm ma ka hui kuʻekuʻe. ʻO ka hoʻoikaika ʻana o ka triceps he hana hoʻokaʻawale no ka mea e pili ana i ka neʻe ʻana i hoʻokahi hui, ʻo ka hui kuʻekuʻe.