MND-FH85 kumu kūʻai hoʻokūkū ʻo Bodybuilding Gym Equipment Fitness Strength Machine Hoʻonui ʻia ʻana o ka ʻōpū.

Hoʻolālā ʻia ka mīkini ʻĀpana Back Extension e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo koʻikoʻi o ka ʻōpū abdominal crunch / back extension e hana ana ma ka ʻōpū a me ka ʻāpana o ka ʻōpū. He kūpono kēia mīkini no ka hoʻohana ʻana i ka home a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻoihana, me kāna mau mana ʻelua i hoʻolālā ʻia no nā wahi hoʻomaʻamaʻa i paʻa i ka lewa. Hoʻohana ka hoʻonui ʻana ab/back i ka neʻe like ʻana ma kahi ʻaoʻao hope e hoʻomaʻamaʻa i ke kua lalo.

ʻO ka mīkini hana pālua e hoʻonui i ka lewa - hoʻomaʻamaʻa i ka abs a me ke kua

Paʻa ikaika a paʻa me ka hana kaumaha

Nā lepa hiki ke hoʻololi melemele ʻokoʻa

Hoʻopaʻa ʻia ka ʻoluʻolu a me ka paʻa ʻana o ka papa hope

Hoʻololi kaumaha peg

Hiki ke maʻalahi a hiki ke hoʻololi