ʻO MND-PL34 Mea Hoʻouka Pāʻani Kūikawā i nā Lako Haʻuki Noho wāwae Curl

ʻO MND Fitness PL Series kā mākou huahana papa papa maikaʻi loa.

MND-PL34 Seated Leg Curl: ʻO ke komo maʻalahi e hiki ai i ka mea hoʻohana ke hoʻohālikelike i ka hui kuli me ka pivot no ka hoʻomaʻamaʻa kūpono. E like me ka manaʻo o ka inoa, ʻo ka curl leg e noho ana e kuhikuhi i nā ʻiʻo hamstring ma hope o ka ʻūhā. ʻO nā ʻiʻo hamstring ikaika e kōkua i ka pale ʻana i kou mau ligaments ma ke kuli.

ʻO kā mākou Seated Leg Curl ka mīkini kūpono e hoʻokaʻawale maikaʻi i nā hamstrings ʻoiai e hōʻemi ana i ke komo ʻana o nā glutes.

Hiki i ka ʻōnaehana Side Drive ke komo maʻalahi a puka i waho o ka mīkini a hoʻopaʻa paʻa ka Thigh Pad iā ʻoe ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke nānā pono i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā Hamstrings.

Hiki i ka hoʻoponopono piha ke hoʻoponopono ʻaʻole wale no ka ʻūhā a me ka wāwae haʻahaʻa akā no ke kūlana hoʻomaka.

1. Hoʻoponopono: Hoʻololi wikiwiki a maʻalahi nā kuʻekuʻe wāwae i ka lōʻihi o ka wāwae o kekahi mea hoʻohana.

2. Handle: Ua hana ʻia ke koʻokoʻo me ka PP palupalu palupalu, kahi e ʻoluʻolu ai ka mea pāʻani.

3. Hoʻololi i ke ʻano o ke kanaka: ʻO ka cushion me ka palupalu palupalu a paʻakikī hiki ke hoʻololi maikaʻi i ke ʻano o ke kino kanaka, i loaʻa i nā kānaka ka ʻoluʻolu nui i ka wā hoʻoikaika.