Hoʻopau ka lima articulating i ka pono no ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻae ʻana i nā mea hoʻohana e neʻe i kahi kumu kūpono i ko lākou ʻano kino a makemake paha.
Hiki i nā puʻupuʻu wili-wili ke hoʻoikaika i nā ʻano like ʻole mai ka dumbbell curl a i ka hammer curl ʻO nā lima kū hoʻokahi e pivot maʻalahi e hoʻokipa i nā ʻano like ʻole.
ʻO ka lōʻihi o ka lima a me nā pale kuʻekuʻe e hāʻawi i kahi kuhikuhi no ka mālama ʻana i kahi kūlana kuʻekuʻe.