ʻO ke kūkulu ʻana i nā keiki bipi nui a ikaika hoʻi he mau pono nui koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo gastrocnemius a me soleus - nā ʻiʻo koʻikoʻi no kou tibia, Achilles a me nā ʻūhā. E kōkua pū nā keiki bipi nui i ka poʻe i nā haʻuki e hana i ko lākou kiʻekiʻe, inā paha e komo ana i ka basketball, gymnastic, track a i ʻole ka pôpeku, e lele ʻoe ma mua o ka wā ma mua me ka pahū ʻoi aku ma mua o kou hiki ke noʻonoʻo me nā keiki bipi ikaika a hoʻomohala ʻia.