ʻO MND-C30 nā lako hoʻoikaika kino i loko o ka piʻi ʻana i loko o ke alapiʻi lawe mai i nā lako haʻuki Crossfit Rigs.

He ʻano hoʻomaʻamaʻa ikaika a hoʻoikaika kino ʻo Crossfit rack. ʻO ka pololei, ʻaʻole ia he ala maʻalahi o ka hoʻoikaika kino, akā he hoʻomaʻamaʻa hoʻi i ka adaptability o ke kino ma lalo o nā kūlana like ʻole. Hoʻopili ia i nā kahua o ka hana cardiopulmonary, ka hoʻomanawanui o ke kino, ka hiki, ka ikaika, ka maʻalahi, ka mana pahū, ka wikiwiki, ka hoʻonohonoho ʻana, ke kaulike a me ka mana kino. penei:

1. Nā hana he nui: hiki i kahi papa hoʻomaʻamaʻa ke noho i ka squat, bench press, horizontal bar training, suspension fixed, piʻi kaula, apo, parallel bar, piʻi alapiʻi, wall ball training target, core barrel training frame, elastic training strong fixed point , wahi hoʻonoho bele a me nā hana ʻē aʻe i hoʻohui ʻia;

2. E hoʻohana maʻalahi: ka hoʻoponopono ʻana i nā mea pono, squat a me bench press kiʻekiʻe adjustment 1s clock fix, e like me ke kūlana o ka mea kūʻai aku i hui pū ʻole;

3. ʻO ke ʻano lewa, maʻalahi a maikaʻi hoʻi: ʻoi aku ka haʻahaʻa o ke kumukūʻai o ka squat ma mua o kahi pā kūʻai kūʻai, ʻo ke koho mua o ka hale hoʻonaʻauao kūʻokoʻa i nā lako mana manuahi;

4. Hiki ke hoʻopilikinoʻia, maʻalahi ka hoʻokomoʻana: e like me nā pono o ka pūnaewele hoʻopilikino pilikino. ʻO ke kolamu me ka laser engraving digital scale, e hoʻomaikaʻi i ka manaʻo o ka maikaʻi, ʻoiai e ʻae iā ʻoe e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka makau i ka maka. 30mm paʻa paʻa, ʻoi aku ka ikaika o ke ʻano metala CF makau kūikawā, e like me ka hoʻolālā hana squatting, e hoʻomaikaʻi i ka pono squatting. E ho'ēmi i ka pilikia o ka squats a me ka lāʻau alignment. ʻO ka pahu loaʻa o ka pepa barbell e hoʻohui pono i ka pepa bele a me ka papa, e hoʻonui i ka paʻa a me ka hoʻokomo kūpono.