MND-C63 Kiʻekiʻe Kiʻekiʻe kila kila pahu mana Plyo pahu Plyometric pahu

ʻO MND FITNESS C Crossfit Series he mau wahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe, hiki ke hoʻokō i kekahi o nā hoʻomaʻamaʻa kino kūʻokoʻa, e ʻae ana i nā mea kūʻai aku e loaʻa ka hopena hoʻoikaika kino piha, ʻo ka wahi hoʻomaʻamaʻa hana he nui nā mea, me ka hakakā kino, bounce, pull-ups， kāʻei haʻuki. ka hoʻomaʻamaʻa hana, ka hoʻomaʻamaʻa kūpaʻa koʻikoʻi, ka hoʻomaʻamaʻa hui, ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ke kaulike, ka hoʻomanawanui, ka wikiwiki, ka maʻalahi, etc.

MND-C63 Plyometric Boxes .ʻO ka pahu plyometric, ka pahu plyo a iʻole ka pahu lele wale nō i hoʻohana nuiʻia no ka leleʻana ma luna, ma waho a ma luna paha, e kūkulu i ka wikiwiki, ka mana, ka wikiwiki a me ka ikaika. Eia nō naʻe, hiki i ka pahu plyo ke hoʻomaʻamaʻa hou aʻe ma mua o ka lele pahu wale nō e like me ka incline/decline push ups, calf raise, dips, piʻi mauna kiʻekiʻe a me nā mea hou aku.

1. Nui: ʻO ka JFIT Plyometric Box kahi pahu plyo liʻiliʻi i loaʻa i nā ʻano like ʻole he nui, no laila ʻaʻole paʻakikī ke ʻimi i kahi kūpono i kou wahi. E kiʻi i kahi pahu pākahi me ke kiʻekiʻe ma waena o 6 a me 24 iniha. E helu i kahi pahu hiki ke hoʻololi ʻia me ke kiʻekiʻe ma waena o 12 a me 20 ʻīniha a i ʻole 18 a me 30 iniha (ma muli o ke koho āu e koho ai). A i ʻole e koho i kahi hoʻonohonoho paʻa e piʻi i ke kiʻekiʻe ma waena o 12 a me 24 iniha a i ʻole 12 a me 30 iniha (hou, e pili ana i ke koho āu e koho ai).

2. Hoʻolālā: Ua hana ʻia kēlā me kēia pahu mai ke kila koʻikoʻi a hoʻolako ʻia me kahi papa pae hoʻopaʻa ʻana i hoʻopaʻa ʻia e kōkua iā ʻoe e ʻoki i ka paheʻe. A no ka paʻa ʻana o nā pahu, pono lākou e maʻalahi e mālama ma waena o nā hoʻohana. .

3. Thickened Q235 Steel Tube: ʻO ke kumu nui ʻo 50 * 80 * T3mm Square tube, e hoʻonui ai i nā mea paona.