Ke kahua hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa: Ke hōʻike nei kēia ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa piha i kahi ʻano hana hou e hui pū ai i nā kākoʻo lima a me nā wāwae e hoʻoikaika i nā pūʻulu ʻiʻo like ʻole a hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa, e kaupalena ana i ka pono e hoʻololi i waena o nā mea hana keʻena. Nui huahana: 2100 * 1960 * 2225mm.
Hana ʻia nā kila a pau: ʻO kēia mau mea kūʻai maʻalahi e hōʻike ana i kahi pahu kila kaumaha me ka pauka paʻa paʻa. Hoʻohana ia i kahi kaula mokulele paʻa i hōʻoia ʻia e kū i ka hoʻohana ikaika a lōʻihi.
ʻO nā hiʻohiʻona nui: kūpono no nā ʻano hana like ʻole a me nā hoʻomaʻamaʻa, e like me Smith squat, Smith deadlift, hoʻoikaika manuahi manuahi, kaomi umauma incline, incline kaumaha, kaomi squat, hoʻomaʻamaʻa kakahiaka, triceps extension, roll arm, squat, me ke kaula, ʻoki lāʻau. , ka hoʻopio ʻana i ka ʻūhā, ka hoʻonui ʻana o ka triceps pulley, ke kolamu noho, ke ʻano o ka umauma, ka lele umauma, etc.
Unuhi ʻia me www.DeepL.com/Translator (mana manuahi).
Hoʻohui kēia mea hoʻomaʻamaʻa piha i nā pono o ka mea hoʻomaʻamaʻa Smith, ka mea hoʻomaʻamaʻa manu liʻiliʻi, squat rack a me nā mea hana ʻē aʻe, i ka hoʻohana ʻana i kēia hāmeʻa hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻoikaika i ka umauma, kua, lima, ʻōpū, pūhaka, pūhaka, nā bipi keiki a me nā ʻiʻo ʻē aʻe, e uhi ana i nā ʻiʻo a pau, he mea hoʻomaʻamaʻa multifunctional pono a me ke kumu kūʻai.
ʻO nā hiʻohiʻona nui: ka umauma keʻa, ka huki paʻakikī hapalua, ke kaula noho huki hope, ka pahu kuʻekuʻe piʻi i luna, ka papa paʻa paʻa, ka huki kiʻekiʻe i lalo, ka lālani huki haʻahaʻa, ke kaula i lalo, ke kuʻekuʻe Smith, ka lālani T-bar, huki i luna, kiki ʻaoʻao kaula ʻokoʻa barbell squat, pahu pālua lima flexion, kea i hope huki, pālua lima pahu mua, laina huki haʻahaʻa, hoʻokahi lima pahu, pahu pahu kuʻekuʻe, kū hāpai, pahu pololei i mua pahu, huki kaula i luna Smith pae paʻi. , ka wāwae hoʻohuli i ka pae, ka hoʻonui lima mechanical e kau ana, etc.