MND-FH16 ʻOi loa ka mīkini hana kino kino kino kino Commercial Fitness Multi Functional Exercise Workout Equipment Ikaika Cable Crossover

ʻO MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series kahi lako hana hoʻoikaika kino ʻoihana. Hele mai ka MND-FH16 The Cable Crossover me ʻelua mau kūlana pulley kiʻekiʻe/haʻahaʻa hiki ke hoʻololi ʻia a me kahi mea hoʻohui no kahi pā like huki koho. Hoʻoponopono koke ka mīkini hoʻomaʻamaʻa a hāʻawi i nā ʻano papahana hoʻomaʻamaʻa like ʻole no nā mea hoʻohana e koho ai. ʻO ke aʻo ʻana i ke kaula crossover ka mea nui e hoʻomaʻamaʻa i kou mau ʻiʻo umauma. ʻO nā ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa suture ʻiʻo umauma: mua, nā manu lele oblique i luna. Kūlana supine, e moe pālahalaha ana ma ka noho, nā lima e paʻa ana i ka dumbbell, nā wāwae ma ka honua, e hāpai ka hanu i ka poʻohiwi hema mai ka noho, e hoʻokuʻu i ka wā e iho ai, a laila e hoʻololi i ka ʻaoʻao ʻākau, no laila e hana hou ʻia, he hui o 30 mau manawa, ʻekolu mau hui i ka lā. ʻO ka lua, nā manu lele pālahalaha. Kūlana supine, e moe pālahalaha ana ma ka noho, nā lima e paʻa ana i ka dumbbell, e hāpai nā lima i ka dumbbell, i ka manawa like e hāpai ai ke kua o ka poʻohiwi mai ka noho, e hoʻomaha i ka exhale, e hoʻihoʻi i ke kūlana mua. Ua hana hou ʻia kēia i 30 mau manawa i ka lā no ʻekolu mau hui.

1. Ua hana ʻia nā loulou a me nā ʻāpana hāpai ukana i ka nānā ʻana i ka ikaika a me nā hoʻāʻo ikaika hope loa, kahi paʻa a palekana hoʻi.

2. He kūpono ke kihi hoʻolālā a hoʻokō i nā koi o ke kinematics kanaka.

3. Ua hoʻolālā ʻia nā seti pālua o nā puʻu kaumaha 70kg me ka hana huki i luna; hāʻawi i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole.