Mnd-fm12 kiʻekiʻe kiʻekiʻe gym gym fitm fitness fitness apply PIN

MND FTness FM PIN PIN FURES SERSE SERSIGMY A SMALD GY GYM E hoʻohana i nā mea hana mahana e pili ana i ka papa hana 50 * 80 * T2.5mm square Hoʻohana nuiʻia kēia mīkini i nā minos gluteal, quadriceps, a me nā hamstrings. ʻO nā keiki bipi e hana ana e like me ke kākoʻoʻana a hoʻopaʻaʻana i nā'ōpū a pau i ka neʻe. Hoʻokumuʻiaʻo ia i ka gastrOcnemius a me ka adduscy magnus.it e hāpai i ka hoʻomohalaʻana i ka hana ikaika ma keʻano like. ʻO ka paona-e lawe ana i nā hana e like me ka wāwae e hoʻonui ai i ke kaumaha a me ke kaumaha ma luna o nā iwi i mea nui i ka iwi nui. Pono ke kūleʻa o ka iwi o ka iwi e pale aku ai i nā maʻi diaculoskeletal e pili ana i nā maʻi hana e like me ka osteoporosis. Ke hoʻohana nei i ka mīkini paʻi pahu pahu e hiki ke hoʻonui pinepine i ka kaulike a me ka hiki ke mālama i ka hiki ke mālama i ka loli o ke kūlana kūlana.

E hoʻonui i ka wikiwiki a me ka wikiwiki e pono ai no ka holo a lele. Ke hana nei i nā pahu pahu ma ka haʻahaʻa haʻahaʻa aʻoi aku ka nui o ka nui e hoʻonui ai i ka ikaika o ka hoʻouluʻana i ka wikiwiki a me ka wikiwiki.