MND-FM15 2022 Mīkini Hoʻouka ʻia no ka Papa Hana Hammer Kalepa Hou me ka Prone Leg Curl no ka Hale Hoʻoikaika Kino

ʻO ka Hammer Strength Select Leg Curl kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka holomua o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. ʻO ke kihi ʻokoʻa ma waena o nā ʻūhā a me nā pale umauma e hōʻemi i ke kaumaha o ke kua i lalo, a ʻo ke kūlana hoʻomaka hiki ke hoʻololi ʻia e hāʻawi i ʻelima mau wahi hoʻomaka like ʻole. Hāʻawi nā ʻāpana 22 o ka laina Hammer Strength Select i kahi hoʻolauna hoʻokipa i nā lako Hammer Strength.

Nā lako hoʻomaʻamaʻa ikaika paʻa i hana ʻia no ka mea haʻuki elite a me ka poʻe makemake e hoʻomaʻamaʻa like. No nā makahiki he 25 a ʻoi, ua hoʻohana ʻia nā lako Hammer Strength e nā mea haʻuki ʻoihana e hoʻokūkū ana ma ke kiʻekiʻe loa, a me nā papahana haʻuki koleke kiʻekiʻe a me ke kula kiʻekiʻe.

Ua hoʻolālā ʻia nā lako Hammer Strength e neʻe i ke ala e pono ai ke kino. Ua kūkulu ʻia ia e hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hana e loaʻa ai nā hopena. ʻAʻole kū hoʻokahi ka Hammer Strength, ua manaʻo ʻia no ka poʻe makemake e hoʻokomo i ka hana.