Ua hoʻonohonoho pono ʻia ka Laila Loaded Plate ISO-Lateral Haʻahaʻa e hoʻokipa i ka neʻe ʻana o ke kino kanaka.Mahalo i nā puʻu kaumaha kūʻokoʻa, hiki ke hana ʻia nā neʻe ʻokoʻa a me ka convergent e hoʻomohala i ka ikaika o ka ʻiʻo i uku ʻia a hāʻawi i nā ʻano ʻano hoʻoulu ʻiʻo.Hāʻawi ia i kahi ala kū hoʻokahi o ka neʻe ʻana e like me ka lean-back press press.
ʻO kēia ISO-lateral Low Row he ʻāpana hoʻoikaika kino i hoʻopaʻa ʻia i ka pā i hoʻolālā ʻia e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ke kua a me nā poʻohiwi ma o ka ʻoni ʻana e like me ka hoe waʻa.
Nā hiʻohiʻona
ʻO ke kiʻi kila mānoanoa maikaʻi e hōʻoiaʻiʻo i ka kūpaʻa o ke kūkulu ʻana, adhesion a me ka lōʻihi.
Ke kaumaha hoʻonui.Loaʻa ka hapa nui o nā mīkini i 2 mau pū kaumaha, akā ʻoi aku ka nui o nā mea ʻē aʻe.Loaʻa i kēlā me kēia pū kani 5-7 mau papa ʻOlumepika 2" maʻamau.
Hoʻopili hou i nā neʻe biomechanical.
Pōkole, hoʻouna pololei i ke kū'ē.
Nā noho hoʻololi
Hoʻopili pololei ʻia a me nā papa kila
ʻO ke kiʻi kila e hōʻoiaʻiʻo i ka paʻa o ke kūkulu ʻana, adhesion a me ka lōʻihi.
ʻO ka hana maʻalahi a me ka paʻa paʻa.
ʻO ka paʻa lima he mea hoʻohuihui thermo rubber i hoʻokuʻu ʻia ʻaʻole e hoʻopaʻa ʻia, a kūpaʻa i ka waimaka.