ʻO ka hoʻolālā hou ʻana o MND-PL73B Gym Equipment Fitness Hip Thrust Machine i hana ʻia ma Kina

Hiki i ka MND-PL73B Hip Thrust Machine ke kōkua iā ʻoe e hana i nā glutes a me nā wāwae o luna. ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia mīkini hip thrust e mālama iā ʻoe i ka paʻa a me ka palekana. E maʻalahi ia e hoʻomaʻamaʻa i kou ʻūhā a me nā ʻiʻo wāwae o luna. Hoʻohana ia i ka paia paipu mānoanoa paʻa a hiki i 600 klograms, kahi e palekana ai a hilinaʻi ʻia a kūpono no nā mea hoʻomaʻamaʻa kino like ʻole.
ʻO ka mīkini hoʻokuʻi ʻūhā kahi mīkini i hoʻolālā ʻia e kuhikuhi i nā ʻiʻo ʻūhā. Aia ka mīkini i kahi noho palupalu a me kahi ʻōnaehana pale kaumaha e hiki ai i ka mea hoʻohana ke hana i kahi neʻe hoʻokuʻi ʻūhā. ʻO ka hoʻokuʻi ʻūhā kahi ala kūpono e kūkulu ai i nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ka ʻūhā.
Hoʻomaikaʻi maikaʻi ka mea hoʻoluhi ʻūhā i ka hoʻolōʻihi ʻana o ka ʻūhā ma o ka hoʻopili ʻana i nā ʻiʻo hamstrings a me nā gluteal. Hoʻolōʻihi kou mau ʻūhā i ka wā e neʻe ai lākou mai kahi kūlana kulou (kahi i haʻahaʻa ai nā ʻūhā ma mua a ma hope paha o nā poʻohiwi a me nā kuli) i kahi kūlana i hoʻolōʻihi piha ʻia kahi e kūlike ai nā ʻūhā, nā poʻohiwi, a me nā kuli.

1. Paipu kila kila kūpaʻa ʻole i ke komo ʻana, ʻili paheʻe ʻole, palekana.
2. ʻO ka uluna ʻili ʻaʻole e paheʻe i ka hou-hōʻoia ʻili, ʻoluʻolu a pale i ke komo ʻana.
3. Uluna noho: kaʻina hana hoʻoheheʻe polyurethane 3D maikaʻi loa, hana ʻia ka ʻili me ka ʻili fiber super, pale wai a kūpaʻa i ke komo ʻana, a hiki ke hoʻohālikelike ʻia ke kala i kou makemake.
4. ʻAulima: Mea palupalu PP, ʻoi aku ka ʻoluʻolu e paʻa.