He 5 mau koʻokoʻo kau e kau ana i ka pahu barbell, hiki i kēlā me kēia me ke kaumaha ke kaumaha.ʻO kahi paipu kila ma waena e hoʻohui i nā ʻaoʻao ʻelua.ʻO ka hoʻolālā triangular ka mea i ʻoi aku ka paʻa o ka pā a he mea maikaʻi loa ia i ka hale haʻuki, kahi e kau ʻia ai nā barbel a me nā koʻokoʻo hoʻomaʻamaʻa., ʻO ka oval tube ka mea i ʻoi aku ka nani o ka papa